168 cm / 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - July 1.2014

10.2.2014

10. února 2014 v 18:42 | Theresa |  everyday
Ahoj :)
Po dlouhé době jsem se rozhodla znova přidávat jídelníčky, ať mám trochu motivaci se nepřežírat a aspoň trochu si hlídat porce. Taky jste si mohli všimnout čísílek nahoře :D ↑↑↑. Do léta zbývá pár měsíců a já se chci trochu hodit do formy :). Tak mi držte pěsti.
Snídaně: Jogurt Srdíčko,celozrnné cornflakes,1/2 kiwi (180 kcal)
Svačina: Jogurt Srdíčko,cornflakes,1/2 kiwi (180 kcal)
Oběd: Rajčata,Vaječná omeleta ze 2 vajec, trochu hrachové kaše (400 kcal) :/
Večeře: 3 celozrnné toasty (420 kcal) :(
Celkem: 1180 - 400 kcal = 780 kcal
Sport: 10 minut kardio, 40 minutový mix kardia s posilováním
Tak nevím, jestli se mám radovat nebo brečet. Té večeře bylo docela dost, ale na druhou stranu sleduju postup hrachovky, a věřte mi že to je opravdu jen rozmixovaný hrach s cibulkou,tak nevím. Kalorické tabulky uvádí podle mě až moc vysoké číslo :D.




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Andee Andee | E-mail | Web | 10. února 2014 v 19:18 | Reagovat

Jsem ráda že tě baví aspoň to co máš čas číst :-) Taky doufám, že jsem se nezbláznila, no, to by bylo zlé xD
Takže návrat?? taky bych se sebou měla do léta něco dělat xD zatím to vypadá pěkně, jen tak dál :-)

2 Nikol Nikol | 11. února 2014 v 18:14 | Reagovat

Jíš dost pod bazal a ještě k tomu jsi hrozně mladá...
Cesta akorát do pekel a rozhodně ne za vysněnou postavou ;-)

3 Roxie Roxie | Web | 12. února 2014 v 20:11 | Reagovat

Jídelníček není tak hrozný ;) Snad se i mě podaří se hodit do léta do formy :)

4 femme-mince femme-mince | Web | 13. února 2014 v 7:46 | Reagovat

Jídelníček máš pěkný a ten pohyb je super :-)

5 Vilma Vilma | Web | 13. února 2014 v 19:08 | Reagovat

Všilma som si, že raňajky a svačina sú rovnaké :D wow, pekný nápad. To som ešte neskúšala.
Pekný jedálniček aj pohyb. Možno by som tie toasty dala ale na ranajky. Na naštartovanie metabolizmu :D

6 Zoey* Zoey* | Web | 14. února 2014 v 16:59 | Reagovat

Krásný jídelníček, ale máš málo kcal a podle mě ta hroachová kaše nemůže mít tolik, podle mě oběd máš tak za 300kcal...

7 katherine katherine | Web | 14. února 2014 v 18:10 | Reagovat

Já bych se těch kalorií zase tolik nebála. :)) Chápu, že se bojíš trochu navýšit, abys nepřibrala, ale ten jídelníček by chtěl trochu zpestřit. A pokud sis na večeři dala tři toasty a neplánovala jsi to, tak ti tím tělo říká, že mu během dne nedáváš dost .. :))

8 Enny Enny | Web | 16. února 2014 v 9:13 | Reagovat

!!! Ahoj baby rozbieham svoj vlastný PROANA blog a bola by som moc rada keby sme sa podporovali. Stačí mi tam dať komentár a ja si vás pridám do obľúbených a budem vás chodiť každý deň pozerať a podporovať. ĎAKUJEM !!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama