168 cm / 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - July 1.2014

9.4.2013

9. dubna 2013 v 19:38 | Theresa |  everyday
Víte, koho je nejlepší potkat při večerním anitstresovém joggingu? Tělocvikářku kterou nesnášíte -_-. No jo, kdybych se s ní nemusela zastavit. Ale ona se musí prostě dát do řeči a říkat o mém psovi že je tlustý (a to opravdu není!). Ale co, nebudu se tady zabívat nějakou.. ehm. osobou. Dneska jsem se chtěla soustředit převážně na bílkoviny (doufám že se mi to podařilo). Vstávala jsem cca ve 4:00, musela jsem se učit, takže jsem si po probuzení dala jablko - pro nastartování metabolismu.
Brzká snídaně : Zelené jablko
Snídaně: Bílý jogurt odttučněný,velké červené jablko
Svačina: 250ml odtučněného kefíru
Oběd: 5 vaječných bílků (smažené na necelé 2 lžičce slunečnicového oleje), cherry rajčátka
Svačina: Kousek mrkvového koláče (zkoušela jsem :D)
Večeře: -
Sport: Procházka/jogging v přírodě - cca 50 minut
cca 4 km chůze z Coopu domů,z domova do Coopu :D (pro třtinový cukr)



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ana-mia-bela ana-mia-bela | 9. dubna 2013 v 19:47 | Reagovat

Soucítím s tebou co se týče tělocvikářky :D wow, tak brzo vstávat kvůli učení by mě ani nehlo... obdivuji ;) :D

2 Ell Ell | Web | 9. dubna 2013 v 19:49 | Reagovat

Pěkný jídelniček :-))

3 El El | Web | 10. dubna 2013 v 15:40 | Reagovat

Tělocvikářky jsou často trošku mimo, taky znám jen samý strašný :D Nic si z ní nedělej, léčit si komplexy na tvým psovi - to je fakt ubohý :)
Ta si jen potřebovala rejpnout no, tak snad jí to tedy pomohlo a dá na čas pokoj :D Jídelníček máš přímo ukázkovej!! :) Moc se ti to povedlo :)

4 Eevee Eevee | E-mail | Web | 10. dubna 2013 v 16:17 | Reagovat

máš to krásné :D... taky nesnáším když takhle někoho potkám :D  nejhorší je, že bohužel fakt někoho většinou potkám :D.. pak mám zkaženej celej den :D

5 Chans Chans | Web | 10. dubna 2013 v 17:03 | Reagovat

To akože telocvikárka hovorí o tvojom psovi, že je tučný? Eh? :-D :-D

6 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 10. dubna 2013 v 17:54 | Reagovat

Vy jste nějak příbuznější nebo co,že tohle říká o tvým psovi? :D :D
Jídelníček super! :)

7 El.Michelle El.Michelle | Web | 10. dubna 2013 v 19:34 | Reagovat

Máš to krásný :)
A ta dlouhá procházka je super :)

8 Dominique Dominique | Web | 10. dubna 2013 v 22:01 | Reagovat

dokonalý jídelníček!
pohyb taky super :)

9 Michelle Michelle | Web | 11. dubna 2013 v 16:56 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček. Jídlo na bílkoviny se ti podle mě povedlo víc než dost :) Krása!!

10 Zoey* Zoey* | Web | 11. dubna 2013 v 18:16 | Reagovat

Máš to skvělé ;)
mě všichni pomlouvaj, že mám tlustý mazlíčky :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama