168 cm / 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - July 1.2014

Duben 2013

28.4.2013- And i was like,what the fuck?

28. dubna 2013 v 21:21 | Theresa |  everyday
Dnešní ráno bylo ve znamení šoku a bolesti hlavy.. No, přísahám že už to s chlastem nepřeženu. Ráno jsem se probudila a absolutně nechápala která bije. Rodiče odešli do divadla (na nějaký vesbucký sladkovolný blábol), a tak jsem pozvala pár přátel, jenom tak pokecat,popařit, začít karaoke atd. Však to znáte :D. No pár jich vzalo i flašku vína nebo slivovice. Sice jsem jenom okoštovala, ale bohužel jsem ten typ kterému alkohol vleze do hlavy i když je ho opravodvé minimum.Celkový večer byl hoodně povedený :D, došlo i na dojemné chvilky se slzami v očích při filmu, ale tak ty byly opravdu setinové :P. Velkou záhadou je jak jsem se vůbec dostala do postele. O to horší bylo ráno.Probudila jsem se s opravdu divným pocitem. Za náhlé bolesti hlavy jsem se dopotácela k zrdcadlu a zjistila, že mám místo dlouhých vlasů okolo obličeje ofinu. Stála jsem tam jak opařená. Ty vole, a doteď nevím kde se tam vzala o_O. Nepamatuju si že by mi ji někdo dělal. Možná jsem se někomu svěřila o svých vysněných vlasech,to jo..ale fakt..nechápu to. No, aspoň můžu děkovat bohu za to, že je to ta moje téměř vysněná ofina. S trochou úpravy..bude to ona. Snad. Teď si na to ještě zvyknout..

Ovocný mikrovlnkový muffin

27. dubna 2013 v 7:00 | Theresa |  recepty
Tento recept si občas dělávám na svačinku nebo jako rychlou "dietní" snídani :).
Ingredience: 1/4 hrnku vloček
1 vejce
1 hrst drobného ovoce (borůvky,rybíz..)
okolo 1 lžičky sladidla/cukru..

Všechny ingredience smícháme dohromady a dáme do mikrovlnky na cca 1-2 minuty. Doporučuji hlídat, já jsem ho měla hotový za necelou minutku na nejvyšší stupeň :P.1 muffin má 150 kcal. V podstatě tam nejsou žádné závadné suroviny. 100% přírodní. Dobrou chuť!

26.4.2013

26. dubna 2013 v 18:08 | Theresa |  everyday
Oh, ani nevíte jak se těším až ze mě bude nový člověk. Až se konečně nebudu přizpůsobovat ostatním. Už jen pár dní..
Jídelníček zveřejňovat dnes nebudu, je takový prachobyčejný. Na snídani musli,na svačinu jablko a na večeři slunečnicový chléb se šunkou. Klasika ;). Spíš teď přemýšlím nad večerním filmem. Určitě to teď vypadá že jen sedím u filmů a nemám žádný život, že? :D Nene, žiju, nebojte. Akorát ve článcích se rozkecávám jenom o filmech! :D Každopádně teď se dívám na nějaké nápady s vlasy. Moc ráda bych zvolila barvu, která se mi bude líbit ale zároveň mi nebude dělat výrazné odrosty tak, abych si ji mohla v klidu nechat odrůst a neměla bych již na 100 metrů viditelnou dvojitou barvu :P. Moje přírodní je taková "do šeda špinavější blond", takže by jste mi možná poradili..? :P Každopádně děkuju! <3
vrrrr :P..takové probuzení bych brala! Mrs. Moustache - no ne? :D <3



25.4.2013

25. dubna 2013 v 16:09 | Theresa |  everyday
Jak se máte lidi? :) Já skvěle :D. Písemka zamnou, o výsledek se radši nezajímám, ale mám z toho zajímavý pocit :D. Konečně jsem se oficiálně zapsala do Vídně<3.Jednu přestávku se to vyvěsilo na desku a další přestávku tam byly volné 2 poslední. Ani nevíte jak se tam těším. Další motivace být ve formě. Mimochodem, včera večer jsem vážila necelých 55 kg, a to jsem jedla docela normálně + jsem nebyla 2 dny na WC(jestli mě chápete :D) takže jsem nadšená! Ale stejně, váha pro mě neznamená vítěztví. Stále je mým cílem být jako ta dívka na fotce. Když se nad tím tak zapřemýšlím, jak to ona dokázala? Myslím tím, řadila se takhle dívka někdy mezi ty méně šťastné se svým vzhledem? Jestli ano, jak to dokázala?
Přála bych si znát přesný návod, jak být spokojená sama se sebou. Nemyslím jenom postavu. Pokaždé když na chodbě potkávám ty štíhlé kočky(věřte mi,opravdu se s těmi z fotek dají srovnávat), přepadne mě hodně zvláštní pocit a najednou se opravdu, ale opravdu cítím jak brambora(slabě označení). Takže mě napadlo, že bych se sebou něco udělala. Taková "blesková" proměna. Neříkejte mi, že je to nemožné. Je to možné. Minulý rok se to přesně při této příležitosti (cesta do Vídně) stalo. A ta holka si svou krásu drží dodnes. Takže to rozhodně nechci vzdávat. Obzvlášť když mám dnes takvovou "předělávací" náladu :D.
Snídaně: Muffin z mikrovlnky podle Cassie Ho
Svačina:Kvalitní musli tyčinka(85procent ořechy),banán(230)
Oběd: Smoothie s jahodami a banánem
Svačina: trochu rizota,2 nakládané okurky
Večeře: ještě nevím.



22.4.2013

22. dubna 2013 v 19:14 | Theresa |  everyday


Děvčata, jde to semnou z kopce. Přibrala jsem. Prostě jsem z ničeho nic přestala dodržovat porce. Začala jsem prostě znovu z hecu jíst jen 3 jídla denně. 1 z toho nezdravé. Ne extra nezdravé ale tak.. Pro mé tělo je to teda extra změna. Dnes jsem byla s M. nakupovat. Celou dobu mě lákala ať si s ní dám nanuk nebo čokoládu ale já ne :D. Slušně jsem ji celou dobu odpálkovávala. Z toho všeho jsem zapomněla jíst. Další chyba :(. Aspoň že je to počasí krásné. Konečně chodívám běhat. Někdy i 2x denně. Zamilovala jsem se do tohoA vy? :)
Snídaně: Kousek perníku,kefírové mléko nízkotučné
Svačina: -
Oběd: Mrkev
Svačina: -
Večeře: Šopský salát

Ovesné vločky - proč je vlastně jíme?

19. dubna 2013 v 21:41 | Theresa |  beauty
Všichni je nějakým způsobem konzumujeme. Ať je to ovesná kaše k snídani, součást musli,ovesné palačinky, nebo jen surovina v celozrnných sušenkách. Dají se použít do všeho. A to je na nich tak skvělé. Dají se dochutit podle vašeho gusta a stejně budou obsahovat ty "okrášlující" látky. A na co přesně jsou dobré?
Ovesné vločky obsahují vlákninu, komplexní sacharidy, minerály a vitamíny. To znamená, že regulují hladinu krevního cukru, podporují správné trávení a mají příznivý vliv proti ukládání tuků. Podíl vlákniny zabezpečí menší pocit hladu a tím zamezí potřebu přijímat zbytečně mnoho potravy. Komplexní cukry udržují v přijatelné mezi hladinu inzulínu, který je při vysokých hodnotách zodpovědný za přeměnu přebytečných cukrů na podkožní tuk. Snižuje hladinu cholesterolu, krevní tlak a dokonce napomáhá spalování tuků při cvičení. Preventivně působí proti kardiovaskulárním nemocem, a také proti nebezpečné cukrovce.Proto je vhodné si je dopřávat i před cvičením. Skvěle vám dobijí energii a vy tak vydržíte delší trénink. Díky nízkému obsahu kalorií jsou proto dietní a velmi vhodnou potravinou, kterou si můžeme v klidu dopřávat. A jaké vlastnosti ještě skrývají?
-Pomáhají při střevních a žaludečních potížích,poruchách trávení

-Posilují imunitní systém
-Tlumí zvýšnou činnost štítné žlázy
-Pomáhají pri odbourávání tuku a cholesterolu z těla
-Jsou výborným zdrojem vitamínů, zejména A, B1, B2, D, E, kyseliny listové a kyseliny pantothenové
- Najdete v nich také omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny
- Vysoký obsah železa, takřka stejně jako u masa
- Obsaují vápník, draslík, fosfor, hořčík, zinek, měď a mangan

- Majé vysoké procento esenciálních aminokyselin, které pomáhají při budování svalové hmoty
Rozhodně se proto vyplatí je konzumovat.

A co vy? V jakých podobách konzumujete vločky nejraději? :)

Celozrnné sušenky

18. dubna 2013 v 15:52 | Theresa |  recepty

Právě jsem je vytáhla z trouby, dělala jsem rovnou dvojitou dávku. Jsou naprosto úžasné!<3 Rozhodně doporučuju zkusit! Kalorická hodnota na 1 cookie je cca 40 kcal když bude velká. V receptu jsou pouze základní suroviny. Můžete je udělat jenom tak, nebo i přimíchat ostatní věci pohle chuti. Já jsem přimíchala rybíz a mandle. Výborné! Cukru můžete dát míň, recept je napsán pro mlsouny :).
50g celozrnné mouky
40g ovesných vloček
30g třtinového cukru
30g bílého jogurtu
1 vejce
špetka soli
lžička prášku do pečiva
skořice
asi lžíce strouhaného zázvoru (můžete i bez)
Všechny ingredience promícháme, vytvarujeme v malé sušenky a dáváme na plech s pečícím papírem. Na 170 stupňů pečeme 15-20 minut. Dobrou chuť!

btw. Od ranní návštěvy doktora jsem si odnesla sádru. Prst mám bohužel vážné křuplý,takže to na ruce budu mít minimálně 14 dní. Když si pomyslím, že jsem potom včera ještě odehrála 2 hry basketbalu,uklidila celý dům a umyla okna..Boha. Běhat a dělat základní cviky ale budu :)!





17.4.2013

17. dubna 2013 v 19:40 | Theresa |  everyday


Snídaně: Mixit,bílý jogurt,jablko
Svačina: Banán
Oběd: Šopský salát
Svačina: Jablko
Večeře: Zeleninový salát
Mimo: pozobávání sýra :D
Čím začít. Dnes sedím celé odpoledne u filmů s čajem a salátem v ruce. Takové dny miluju :D.Dnes jsme měli 2 hodiny tělocviku a 1 hodinu hrabání větví :P, takže jsem si pohybu užila. Mimo to - zřejmě mám zlomený prst. Áno, při těláku. Využili jsme toho nádherného počasí a šli hrát basketbal s učitelem. Zrovna při suplu :D.Sakra. Zítra vstávat hodně brzo a pojedu k doktorce. To abych šla spát brzo. Ještě předtím chci ale něco upéct. Nebo si aspoň naplánovat jídelníček. No nic, jdu se inspirovat! :)
Jak se máte vy? :)

15.2.2013-Sunny day<3

15. dubna 2013 v 21:08 | Theresa |  everyday
Ahoj! :D Jak jste se dnes měli? Konečně je tady to nádherné sluníčko, tak jsem toho využila a vylepila se na houpačku v plavkách. Ani jsem se nenadála, a byla jsem tam skoro 2 hodiny. Že bych nějaký extra bronz chytla se říct nedá, no tak přece jenom to je 1. oplování letoška. Chce to čas. Pěkně pomaloučku, polehoučku..
Ovšem s jídlem jsem to dnes přehnala. Konkrétně s BeBe rodinnnými sušenkami, kterých jsem snědla neskutečné množství. Budu si to muset vynahradit pár dny zdravého, POUZE zdravého jídla. Proto mě napadlo si udělat takovou sázku. Na zeď jsem si nalepila takový "plakát" s odpočtem dnů, kdy budu jíst samé zdravé věci, pouze s pár volnýma vyjímkama - dietu nedržím, váhu si hlídám. Navíc, na 100% bych se z těch mamčiných nedělních obědů nevyvlékla :D, if you know what i mean. Takže to udělám takhle. Můj denní příjem by měl být podle výpočtů od 1146 do 1776 kcal (i když to dost dobře zní jako blbost o_O), což znamená, že svůj denní příjem budu udržovat na cca 1500 kcal denně! Sportovat budu jako doposud. Docela dost se naběhám vě škole, po cestách tam i domů. Po večerech chodím se psem na procházky/lehký běh do kopce + dělám pořádky na dvoře. Takže myslím, že cardio zas takový problém nebude :DD.
A další důvod proč to všechno dělám? :) Poslední týden v květnu pojedu znovu na den do Vídně . Naposledy jsem tam byla minulý rok, a moc dobře si pamatuji, že jsem měla celou cestu depky z mé postavy. Necítila jsem se dobře ani ve 3/4 kalhotách. Proto bych při letošní cestě těch 54 kg měla. Teď mám 55 kg při horších dnech, ale nerada bych přibrala. Chci se prostě na letošní cestě cítit šťastně. Vlastně, moje poslední fotky z Vídně sloužily jako motivace při mých - tehdy anorektických - myšlenkách. Nic mě nedokázalo tak povzbudit jako zrovna tyhle fotky. Takže to je asi všechno co k tomu dokážu říct..
Fotka mého plakátového výsledku je níže :D. Omlouvám se za nokia kvalitu :), ale snad jde aspoň rozpoznat co je co :D.

14.4.2013 - Dead..or not?

14. dubna 2013 v 12:47 | Theresa |  everyday
Opět se po dlouhé době hlásím s deníčkem! :D Jaro je konečně tady, myslím, že v pondělí má být dokonce 22 stupňů - finally. Už včera jsem potkávala lidi v nátělníkách. Ale jenom pár, pravda. Příští týden se s nimi roztrhne pytel.
Konečně jsem se jela podívat do Brna. Budeme předělávat obývák, tak jsme jeli pro nějaký nábytek do ikei. Nebudu lhát, v ikei jsem byla poprvé, a nestačila jsem se divit širokému sortimentu a těm nízkým cenám. Když se na to tak zpětně dívám, nedivím se že jsme tam byli zalezlí 6 hodin :D. Koupila jsem si 2 vonné svíčky, rám na stěnu, květináče, polštáře, a misku na ty moje jogurtové snídaně <3. Mňam. Už se těším na zítřejší ráno. Další zastávkou byla Olympia - tam jsme se zdrželi jenom chvilku. Stihla jsem obletět jenom Bontonland a HMko.. V HMku jsem narazila na úžasné slevy ze kterých jsem si odnesla 2 trička, dohromady za 140 kč. No nekupte to! <3 Na vlastní fotky si netroufám,tak vám sem hážu fotky z googlu :).
Vím, žádné extrapropracované topy. Ale to taky není můj styl! Navíc -bitch please- Blondie a Motley crue, neberte je :').
A teď konečně k jídeláku:
13.4.2013 - Snídaně: Bílý jogurt,jablko,2 bebe sušenky rodinné
Svačina: Jablko
Oběd: Kuřecí salát-IKEA
Svačina: šopský salát-IKEA
Večeře: Vícezrnná kaiserka s několika plátky 30% sýra..
Pohyb: Honička po obchodech.

A dnes? Učení,učení,opalovačka,učení..Na nic jiného nebudu mít čas. Co se jídelníčku týče, dnes jsem měla několik BEBE cereálních rodinných sušenek, 2 malé ovesné lívanečky, a pečenou rybu s bramborami.
Lovu zdar kočeny! :D

Omluva!

12. dubna 2013 v 15:47 | Theresa
Lidi omlouvám se, že jsem se v týdnu neozvala, ale jsem teď pořád někde venku. Ale plánuji rekonstrukci blogu! :) Tento článek je jen informativní, a po určité době ho i vymažu :D. Teď si půjdu zacvičit Jill, a pak bych se do toho mohla pustit ;)!
Edit 13.4. - Dodělala jsem konečně nový design! :) Makala jsem na něm snad do jedné ráno :D. Nesmějte se, zas tak zkušený grafik nejsem ;D. Ještě doladím menu a ostatní drobnosti! Každopádně, teď konečně jedu nakupovat do Brna. Takže zatím :)

9.4.2013

9. dubna 2013 v 19:38 | Theresa |  everyday
Víte, koho je nejlepší potkat při večerním anitstresovém joggingu? Tělocvikářku kterou nesnášíte -_-. No jo, kdybych se s ní nemusela zastavit. Ale ona se musí prostě dát do řeči a říkat o mém psovi že je tlustý (a to opravdu není!). Ale co, nebudu se tady zabívat nějakou.. ehm. osobou. Dneska jsem se chtěla soustředit převážně na bílkoviny (doufám že se mi to podařilo). Vstávala jsem cca ve 4:00, musela jsem se učit, takže jsem si po probuzení dala jablko - pro nastartování metabolismu.
Brzká snídaně : Zelené jablko
Snídaně: Bílý jogurt odttučněný,velké červené jablko
Svačina: 250ml odtučněného kefíru
Oběd: 5 vaječných bílků (smažené na necelé 2 lžičce slunečnicového oleje), cherry rajčátka
Svačina: Kousek mrkvového koláče (zkoušela jsem :D)
Večeře: -
Sport: Procházka/jogging v přírodě - cca 50 minut
cca 4 km chůze z Coopu domů,z domova do Coopu :D (pro třtinový cukr)




fitness tips 0.1

8. dubna 2013 v 8:00 | Theresa |  beauty

  1. Správně kombinujte! Když chcete zhubnout, je nutné jíst správné potraviny ve správnou dobu. Největší chybou je jíst současně bílkoviny (maso, vejce, ryby, ořechy), škroby (obilná zrna, luštěniny, brambory), sacharidy a tuky. Každá tato složka vyžaduje jiné trávící šťávy. Nejhorší kombinací jsou škroby s bílkovinami a tuky s ovocem.
  2. Odšťavňujte! Ovocné i zeleninové šťávy vám nepomohou jen s detoxikací vašeho těla, ale skvěle fungují i mezi jídly jako vitaminové svačiny.
  3. Choďte pěšky! Rutinní pohyb je stejně důležitý jako plánované cvičení. Chůzí do schodů spálíte více energie než při jízdě na kole. Omezte jízdu autem, parkujte dále od domu a zbytek jděte pěšky.
  4. Nastartujte se!Každý trénink začnete 30 minutami kardio cvičení, které vás zahřeje a připraví vaše tělo na delší zátěž a hlavně na spalování tuků. Nejefektivnější je kombinace běhání a chůze, kterou můžete každých pět minut střídat. Zkusit ale můžete i jízdu na kole či kolečkových bruslích.
  5. Zavlažujte!Základem štíhlého těla je dostatek hydratace. Proto se zaměřte na to, kolik tekutin za den vypijete a zdvojnásobte to! Během sportu pijte zásadně neslazené a neperlivé tekutiny. Mně skvěle funguje voda s kapkou citronu.
  6. Dodržujte faktor 5! Jezte pět jídel denně (snídaně, svačina, oběd, odpolední svačina a večeře). Výhodou tohoto jídelníčku je, že se naučíte jíst pravidelně. Pokud není strava pravidelná a vy jíte nárazově, vaše tělo nemá v průběhu dne dostatek energie a naučí se s ní šetřit na chvíle, kdy se mu jí nebude dostávat.
  7. Nečekejte až do poslední chvíle! Spoléhat na zázračné diety se nevyplácí. Vytáhněte ze šatníku oblíbené letní šortky a věřte, že na nich nejlépe uvidíte, jak na tom ve skutečnosti jste. Není na čase začít svůj fitness plán už dnes?
  8. Nepodceňujte chození!Většina těch, kteří se sportem začínají, dělá největší chybu, když hned překonávají svoje limity. Běhají nesmyslně dlouho a vybírají si náročné tratě. Jejich tepová frekvence je infarktová, dřou se a jejich tělo pálí cukry místo tuků, takže ve výsledku nezhubnou. Raději investujte do měřiče tepové frekvence a krokoměru a choďte, choďte, choďte!
  9. Dejte si dvě sklenice vody před jídlem! Princip tohoto triku spočívá v tom, že žaludek naplněný vodou přivodí pocit sytosti daleko dříve a člověk tak zkonzumuje méně kalorií. Navíc je voda životabudičem vašeho metabolismu!
  10. Hubnutí chce pravidelnost! Zhubnout lze pouze pravidelným cvičením a stravováním. Neznamená to jíst málo, ale kvalitně, cvičit až třikrát týdně a nechat tělo zvyknout si na nový režim.
  11. Přestaňte počítat!Mým oblíbeným trikem je během klasických cvičení, jako jsou dřepy nebo sklapovačky, nepočítat určené pohyby, ale zaměřit se na čas, ve kterém se klient pokusí udělat co nejvíc kvalitních opakování.
  12. Zaměřte se na svůj jídelníček! Těžké karbohydráty jako těstoviny, rýže nebo chleba pomalu odbourejte a nahraďte čerstvou zeleninou. Já svým klientům doporučuji květákovou rýži. Stačí nasekat syrový květák na velikost rýže, okořenit a orestovat na olivovém oleji doměkka.
  13. Přistupujte k sobě pozitivně!Pokud se budete soustředit jen na to, že jste odpoledne snědla kousek čokoládové tyčinky, vaše dietní morálka půjde do háje. Raději se soustřeďte na to, že jste včera byla cvičit a dnes půjdete znovu!

Michael Jackson

6. dubna 2013 v 23:28 | Theresa |  other

velký muž s velkým srdcem
Jinak bych ani Michaela popsat nedokázala. Téměř celé dnešní odpoledne jsem zasvětila myšlenkám a vzpomínkám na něj. Pustila jsem si jeho CD a nechala se unášet texty. Podívala se na pár rozhovorů a málem se rozbrečela při té kruté myšlence, že jeden z nejhodnějších a nejempatičtějších lidí odešel tak brzy..
Mrzí mě, že ho mnozí lidé viděli jen jako úspěšného zpěváka, nikoliv jako osobu s úmyslem udělat svět lepším místem. Můj osobní názor je, že jako jediný z mnoha rádoby-celebrit myslel věci které říkal upřímně. Přece jen platí pořekadlo "Slova budou jen slova,dokud se z nich nestanou činy". Michael to dokázal. Celý život,vešekré myšlenky a pocity zasvětil hudbě,tanci, a pomoci ostatním. Pro tento svět toho udělal moc. Zachránil statisíce lidí, miliardám vykouzlil úsměv na tváři. Rozhodně nikdy nezmizí z mého srdce. A věřím že nebýt iluminátů, byl by tu dodnes. Přihodím sem i jedno video, které rozhodně stojí za povšimnutí. Rozhodně se na něj podíejte(s titulky).


A proč tento článek vůbec píšu? Tento blog je o mě, mém životě a mých pocitech. Michael JAckson do mého života patřil,patří a navždy patřit bude. #RIPMichael

I <3 MUFFINS

6. dubna 2013 v 15:00 | Theresa |  recepty
Já vím, já vím :D. Neměla bych, ale přesto je miluju! Myslím ale, že pokud si jeden za čas dáme, nic se nestane. Hážu vám sem proto nějaké "zdravější" verze!
muffiny s ořechy
Ingredience: 2 hrnky špaldové nebo celozrnné mouky, půl hrnku olivového oleje, 1 vejce, 1 ks prášku do pečiva, 1ks vanilkového cukru, mléko, půl hrnku ořechů, hořká čokoláda nebo čokoláda pro diabetiky

Postup: Vše dejte do mísy a zamíchejte, mléko přilévejte podle potřeby. Těsto by nemělo být ani příliš husté, ani řídké. Přidejte nasekanou čokoládu a ořechy a nalévejte do formy na muffiny. Jednotlivé kusy posypte čokoládou a pečte na střední výkon zhruba půl hodiny.

4.4.2013

4. dubna 2013 v 22:00 | Theresa |  everyday
Jsou dokonalé. A to nejsou žádné anorektičky. Z toho vyplívá, že krása není jenom o těle (ale jistou část to má), ale i o duši. Dnes jsem si dopřála i pár sladkostí, s kamarádkou jsme si vyšly na nákupy, večer upekly kávovou buchtu (bacha,bez cukru! :) ) a asi s 3mi hrnky kafe ji snědly u televize :D. Krásné na tom je, že mi to vůbec nevadí. Je to úplně něco jiného než když jsem přemýšlela jen nad energetickou tabulkou. Přibrala jsem - no a? Tak hold prostě něco omezím. Do léta ty 3 kila snad zvládnu. Teď si ještě po dlouhé době zacvičím Jill :). Těším se na to. Nejsem perfektní. Ale radši budu mít normální postavu a budu přemýšlet nad svým životem než mít viditelné kosti a ztrápenou duši. Rozhodně by se mi to nevyplatilo.
Dneska rodina zase dělala nějaké povelikonoční nákupy :D. Hodně sladkostí. Naštěstí nevědomky koupily hodně 50% čokolád (vím že bych měla jíst jen 70% a více, ale rozhodně lepší než nic) a BeBe rodinné sušenky (25 kcal jedna, 0,8g tuku). Takže i kdybych dostala chuť na žranici, zas tak nezhřeším :)! Uff..

Upřímně a s čistým svědomím vám oznamuji, že Tulisa je nádherná ženská s nádherným tělem! Obdivuju ji!

3.4.2013

3. dubna 2013 v 19:20 | Theresa |  everyday
To je dokonalá animka :D.
Na dnešek jsem celkem hrdá :P (co se týče jídla). Neříkám že to byla extra sláva- ale konečně se neobjevila žádná Margotka, nebo Ledové Kaštany <3, což je pro mě aktuálně úžasný výkon! :D

Snídaně: Mixit(5 lžic),banánové smoothie
Svačina: -
Oběd: 1 krajíc chleba s vajíčkem,mrkvový salát
Svačina: Trošičku mixitu
Večeře: Pár lžiček KusKusu, 2 plátky slunečnicového chleba,rajče,2 plátky šunky
Sport: TV


Jak žijete vy? :) Jak přežíváte POvelikonoční období? :D My máme doma ještě tunu zásob, takže je to velké pokušení.

I LOVEEASTER TIME!<3 - JUST KIDDING.

1. dubna 2013 v 17:15 | Theresa |  everyday
Dnešní přežírání pokračuje, no no comment. Zítra je ale konečně po svátcích, a zásoby z Velikonoc jsou (aspoň u nás doma) sežrané. Radši ani nepátrám v paměti kdo za to může.. Každopádně moje dnešní ranní váha byla cca 55 kg. Ještě před pár dny to bylo 52,5 kg.. Fakt je, že jsem to přibrala cca za 4 dny. Možná se povídá že se to dá shodit za stejnou dobu ale.. nevěřím tomu. Dnešní nákupy se zrušily/ přehodily na pátek. Takže no school :D. Ať žije trvalá absence :D. Každopádně zítra se mi škola nevyhne, takže na očích nebudu mít jídlo. Aspoň že tak.