168 cm / 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - July 1.2014

15.3.2013

15. března 2013 v 16:09 | Theresa |  everyday



Snídaně: 130g kokosového pudinku,lžička proteinu, rozpustná vláknina (165 kcal)
Snídaně: Jablko velké (130 kcal)
Oběd: Zbytek krabího salátu(přesně 100g :D), plátek celozrnného toastového chleba,rajče (170 kcal)
Večeře: Ovesné palačinky s trochou tvarohu, lžička kakaa,malé jablko (265 kcal)
Sport: Jillian Michaels 30 day shred level 2
100 jumping jacks
Celkem: 730 kcal bez sportu. Při sportování jsem byla celkem unavená takže si myslím že se dá počítal cca 600 kcal :D


Děvčata moc vám děkuju za podporu :). Bez vás bych to nikam nedotáhla!
Jinak, poslední dny jsem hoodně unavená. Usínám při hodinách (jak neobvyklé :D), a i když spím třeba 9 hodin, nevyspím se.Rozhodla jsem se proto postupně zvýšit denní příjem na cca 900 kcal. Docela dost se bojím jojo efektu. Nechci to znovu nabrat. Po dnešním obědě jsem se vážila a měla jsem okolo 54 kg :'). Jsem za to hodně ráda, ale příjde mi zvláštní že jsem to shodila za 5 dní. Můj celkový cíl byl mít 53 kg do letošní Miss (kdo se na to tak neuvěřitelně těší?). Držte mi pěsti ať to zvládnu. Mimochodem je pátek, takže zlata pamatujte si: Víkendy jsou nejdůležitější dny diety


Už jste viděli to video? Já v tom mám osobně celkem bordel. Zdá se mi, že většina znaků v tomto videu se mi jeví jako výsměch Harrymu Stylesovi. Celkem sprosté. Její osobnost celkem nemusím (stává se z ní BITCH), ale hudba se mi i líbí :D. I tohle video, svým způsobem.. ale tak chápete :D.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Awy Awy | Web | 15. března 2013 v 16:49 | Reagovat

držím ti moc palečky :') a jinak gratuluji k váze!!!! je boží :O

2 Michelle Michelle | Web | 15. března 2013 v 17:57 | Reagovat

Tak ze spisovatelky by tam něco bylo ale v  totom článku mě to fakt nadchlo :)
Chytnout a nepustit! Děkuju za krásnou větu :)
Od října a hřešila říkáš? Tak to jsme na tom velice, velice stejně :D :D
Jen tak dáál ale :)

3 Zoey* Zoey* | Web | 15. března 2013 v 19:21 | Reagovat

Máš to sprové :) já sem taky furt unavená,a el urco z nedostatku zivin to nemám :D

4 Mell Mell | Web | 15. března 2013 v 19:25 | Reagovat

mňam, ten kokosový pudink bych si dala :)

5 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 15. března 2013 v 20:23 | Reagovat

spam :(

6 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 15. března 2013 v 20:24 | Reagovat

Jinak máš někde recept na ty palačinky? :) :D :D

7 healthy-happy healthy-happy | Web | 15. března 2013 v 20:38 | Reagovat

Ta večeře !!!!♥

8 Eevee Eevee | E-mail | Web | 15. března 2013 v 21:19 | Reagovat

jídelák i pohyb jsou krásné :) :D  písnička fajn :D .. osoby v ní ? :D nemusim :D

9 Cass Cass | Web | 15. března 2013 v 21:59 | Reagovat

Baví tě ten druhý díl s Jill? Já u toho usínám. :D :(

10 a Girl a Girl | Web | 15. března 2013 v 22:07 | Reagovat

krásný to máš ! :)) a ta večeře musela bejt skvělá !

11 sher-world sher-world | Web | 15. března 2013 v 22:17 | Reagovat

Pěkný jídelníček, děkuji za pochvalu :-D ale prsa jsou taky to co chci shodit nevím jestli je to kvuli nim, ale myslim ze jo, tak se mi blbe dycha nekdy (pichne me v srdci jak kdyby do me nekdo vrazil nuz, a furt mám krive záda kdyz sedím) :-( jako ne moc ale treba o pul/velikost bych sla dolu klidne :-)

12 sher-world sher-world | Web | 15. března 2013 v 22:19 | Reagovat

Jinak k tomu slepáku, to jsem ráda že to jde dole, já jsem si říkala hlavně tomu nesmím věřit i kdyby to byla pravda to bych vše uplně zahodila...

13 sher-world sher-world | Web | 15. března 2013 v 22:50 | Reagovat

zahodit to určitě nechci, jako mě to taky přijde jako "blbost" že prostě když se budu hýbat hodím lepší stravu tak to musí jít i bez slepáku :-D

14 christy-na christy-na | Web | 15. března 2013 v 23:35 | Reagovat

jéj, já bych chtěla mít tvou pevnou vůli :) obdivuju tě :)...Unavená jsem taky, poslední dobou teda dost no :)

15 pouzeja pouzeja | Web | 15. března 2013 v 23:45 | Reagovat

Upřímně..to bych asi nejedla :D

16 Annie Annie | Web | 16. března 2013 v 2:39 | Reagovat

panebože takový sebetýrání!

17 kitty kitty | Web | 23. března 2013 v 15:30 | Reagovat

ta holka na tom obrázku, je nádherně hubená <3!!
líbí se mi to tady)
líbí se mi to tu. a víkendy jsou, většinou totiž když jsem doma,nudím se, tak nevydržím..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama